맛있게 먹으면 0칼로리

بدأت هذه الميم في الانتشار بعد أن قالت المذيعة تشوي هوا-جونغ هذه العبارة في برنامج JTBC الترفيهي 'الرجاء الاعتناء بثلاجتي' الذي بُث في 10 أغسطس 2015. بعد ذلك، انتشرت على نطاق واسع وتم اقتباسها في وسائل إعلام مختلفة. في اليابان أيضًا، انتشرت نظرية مشابهة لـ '0 سعرات حرارية' بعد أن طرحها الكوميدي داتي ميكيو في برنامج 'أميتوك' الذي بُث في 15 أكتوبر 2017.

عبارة 'إذا أكلت بشهية، فالسعرات الحرارية صفر' هي تعبير يُستخدم غالبًا لتخفيف الشعور بالذنب والاستمتاع بالطعام اللذيذ وعالي السعرات الحرارية. لا تعني هذه العبارة أن الطعام خالٍ فعليًا من السعرات الحرارية، بل تحمل في طياتها راحة نفسية للاستمتاع باللحظة دون القلق بشأن السعرات الحرارية. صرحت تشوي هوا-جونغ، صاحبة العبارة الأصلية، أن قصدها لم يكن نشر معلومات خاطئة كعلم زائف، بل كان الهدف هو أن تناول الطعام باستمتاع ودون توتر هو أمر جيد للصحة العقلية ويمنع الإفراط في الأكل، طالما أنك ستأكله على أي حال. بمعنى آخر، تُستخدم هذه العبارة للتركيز على متعة الأكل بدلاً من أن تكون شعارًا للحمية الغذائية.

ماسيتغي موغوميون يونغ كالوري (Masitge meogeumyeon yeong kallori)

تُستخدم هذه الميم على نطاق واسع من قبل جميع الأجيال، رجالاً ونساءً، ممن يهتمون بالحمية الغذائية أو يستمتعون بالطعام اللذيذ، دون أن تقتصر على فئة عمرية أو جنس معين.

• استخدم معرض حلويات سيول (Seoul Dessert Fair) عبارة "إذا كان لذيذًا، فالسعرات الحرارية صفر" كشعار رسمي له.
• استُخدمت في عنوان مقال لصحيفة جونغ أنغ إلبو (JoongAng Ilbo) مثل: "[لقطة واحدة] هل طعام رأس السنة الكورية لذيذ يعني 0 سعرات حرارية؟... إذا عرفت ما تأكله، فهو قليل السعرات الحرارية".
• في برنامج 'ملك الأقنعة الغنائي الغامض' (Mystery Music Show King of Mask Singer)، ظهر اسم المشارك 'MC هامبرغر 0 سعرات حرارية إذا كان لذيذًا'.
• في الحلقة 62 من الويبتون 'جندي الطهي يصبح أسطورة' (The Legendary Cook Soldier), تقول شخصية باي يون-آ هذه العبارة وهي تأكل المينبوشا.
• في SNL كوريا 2021، ذكرت لي سو-جي هذه العبارة في فقرة التدريب الشخصي المكثف مع الثنائي أوك جو-هيون ولي سو-جي

.

عبارة 'إذا أكلت بشهية، فالسعرات الحرارية صفر' ليست حقيقة علمية، والتفكير الإيجابي في الطعام لا يقلل من السعرات الحرارية الموجودة فيه. يجب استخدام هذا التعبير فقط كراحة نفسية لتقليل التوتر والشعور بالمتعة أثناء تناول الطعام. لا ينبغي تبرير الإفراط في الأكل أو استخدامه كذريعة للتخلي عن الحمية الغذائية. من المهم تقليل السعرات الحرارية قدر الإمكان حيثما أمكن ذلك، ويجب فهم هذه الميم على أنها مجرد وسيلة للمساعدة في الحفاظ على عقلية إيجابية لمواصلة نظام غذائي صحي.