맛있게 먹으면 0칼로리

यह मीम 10 अगस्त 2015 को प्रसारित JTBC के मनोरंजन कार्यक्रम 'रेफ्रिजरेटर को संभालो' (냉장고를 부탁해) में प्रसारक चोई ह्वा-जंग (Choi Hwa-jung) द्वारा कहे गए एक वाक्य से उत्पन्न हुआ और लोकप्रिय होने लगा। इसके बाद यह व्यापक रूप से फैल गया और विभिन्न मीडिया में इसका उल्लेख किया गया। जापान में भी, 15 अक्टूबर 2017 को प्रसारित 'अमेटॉक' (Ametalk) में हास्य अभिनेता दाते मिकियो (Date Mikio) ने इसी तरह के '0 कैलोरी सिद्धांत' का प्रस्ताव रखा और यह वहाँ भी लोकप्रिय हुआ।

'स्वादिष्ट खाने पर 0 कैलोरी' (맛있게 먹으면 0칼로리) एक ऐसा वाक्यांश है जिसका उपयोग मुख्य रूप से स्वादिष्ट लेकिन उच्च कैलोरी वाले भोजन का सेवन करते समय अपराधबोध को कम करने और खुशी से खाने के लिए किया जाता है। इस वाक्यांश का अर्थ यह नहीं है कि भोजन में वास्तव में कोई कैलोरी नहीं होती है, बल्कि यह एक मनोवैज्ञानिक सांत्वना है कि भोजन का आनंद लेते समय कैलोरी की चिंता न करें। मूल वक्ता चोई ह्वा-जंग ने स्वयं स्पष्ट किया कि उनका इरादा छद्म विज्ञान की तरह गलत जानकारी फैलाना नहीं था, बल्कि यह था कि यदि आप कुछ खा रहे हैं, तो तनाव के बिना और खुशी से खाना मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और अत्यधिक भोजन को भी रोक सकता है। यानी, इसे आहार के नारे के बजाय खाने के आनंद पर ध्यान केंद्रित करने के अर्थ में उपयोग किया जाता है।

यह मीम किसी विशेष आयु या लिंग तक सीमित नहीं है। यह उन सभी पीढ़ियों के पुरुषों और महिलाओं द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है जो आहार में रुचि रखते हैं या स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेते हैं।

• सियोल डेज़र्ट फेयर ने "स्वादिष्ट होने पर 0 कैलोरी" को आधिकारिक नारे के रूप में इस्तेमाल किया।
• इसे जुंगआंग इल्बो (JoongAng Ilbo) के एक लेख के शीर्षक में इस्तेमाल किया गया था: "[वन शॉट] क्या चंद्र नव वर्ष का भोजन स्वादिष्ट होने पर 0 कैलोरी होता है? ... यदि आप जानते हैं तो यह कम कैलोरी वाला है।"
• 'मिस्ट्री म्यूजिक शो किंग ऑफ मास्क सिंगर' (Mystery Music Show King of Mask Singer) में, 'स्वादिष्ट होने पर 0 कैलोरी एमसी हैमबर्गर' (맛있으면 0칼로리 MC 햄버거) एक प्रतियोगी के नाम के रूप में दिखाई दिया।
• वेबटून 'द कुक हू बिकेम अ लेजेंड' (취사병 전설이 되다) के 62वें एपिसोड में, बाए यूं-आ (Bae Yoon-a) का किरदार मेंन्बोशा (Myeonbosha) खाते हुए यह बात कहता है।
• 2021 में एसएनएल कोरिया (SNL Korea) में, ओक जू-ह्यून (Ok Joo-hyun) और ली सू-जी (Lee Su-ji) की जोड़ी के क्लोज-अप पीटी सेगमेंट में ली सू-जी ने इस वाक्यांश का उल्लेख किया

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'स्वादिष्ट खाने पर 0 कैलोरी' वाक्यांश एक वास्तविक वैज्ञानिक तथ्य नहीं है, और भोजन के बारे में सकारात्मक सोचने से भोजन की कैलोरी कम नहीं होती है। इस अभिव्यक्ति का उपयोग केवल भोजन के दौरान तनाव को कम करने और आनंद महसूस करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक सांत्वना के रूप में किया जाना चाहिए। इसे अत्यधिक भोजन को सही ठहराने या आहार के लिए बहाने के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। जहां तक संभव हो कैलोरी कम करना महत्वपूर्ण है, और इस मीम को सामान्य आहार को बनाए रखने के लिए एक सकारात्मक मानसिकता बनाए रखने में मदद करने वाले के रूप में समझा जाना चाहिए।