맛있게 먹으면 0칼로리

Meme ini mulai populer setelah diucapkan oleh penyiar Choi Hwa-jung dalam program hiburan JTBC 'Please Take Care of My Refrigerator' yang tayang pada 10 Agustus 2015. Sejak saat itu, meme ini menyebar luas di kalangan publik dan dikutip di berbagai media. Di Jepang, komedian Date Mikio juga mempopulerkan 'teori 0 kalori' yang serupa dalam acara 'Ametalk' yang tayang pada 15 Oktober 2017.

'맛있게 먹으면 0칼로리' (Makan enak itu 0 kalori) adalah ungkapan yang umumnya digunakan untuk mengurangi rasa bersalah dan menikmati makanan lezat namun tinggi kalori. Frasa ini tidak berarti bahwa makanan tersebut benar-benar tidak mengandung kalori, melainkan mengandung kenyamanan psikologis untuk menikmati momen makan tanpa khawatir tentang kalori. Choi Hwa-jung, orang yang pertama kali mengucapkan frasa ini, secara pribadi menjelaskan bahwa ungkapan ini tidak dimaksudkan untuk menyebarkan informasi yang salah seperti pseudosains. Sebaliknya, tujuannya adalah untuk mengatakan bahwa jika seseorang akan makan, lebih baik makan tanpa stres dan dengan suasana hati yang baik, karena itu baik untuk kesehatan mental dan dapat mencegah makan berlebihan. Dengan kata lain, ini digunakan untuk fokus pada kenikmatan makan daripada sebagai slogan diet.

Ma-sit-ge meo-geum-yeon yeong kal-lo-ri

Meme ini digunakan secara luas oleh semua generasi dan gender yang tertarik pada diet atau menikmati makanan lezat, tidak terbatas pada usia atau jenis kelamin tertentu.

• Seoul Dessert Fair menggunakan "맛있으면 0칼로리" (Makan enak itu 0 kalori) sebagai slogan resminya.
• Digunakan sebagai judul artikel JoongAng Ilbo: "[ONE SHOT] Makanan Tahun Baru, makan enak itu 0 kalori?…Makan dengan tahu, rendah kalori."
• Dalam 'Mystery Music Show King of Mask Singer', seorang kontestan bernama '맛있으면 0칼로리 MC Hamburger' (Makan Enak Itu 0 Kalori MC Hamburger) muncul.
• Dalam episode 62 webtoon 'The Legend of the Cook Soldier', karakter Bae Yoon-ah mengucapkan pernyataan ini saat makan Myeonbosha.
• Pada SNL Korea 2021, dalam segmen PT pribadi duo Ok Joo-hyun dan Lee Su-ji, Lee Su-ji menyebutkan frasa ini

.

Ungkapan '맛있게 먹으면 0칼로리' (Makan enak itu 0 kalori) bukanlah fakta ilmiah, dan berpikir positif tentang makanan tidak akan mengurangi kandungan kalori sebenarnya dari makanan itu sendiri. Ungkapan ini seharusnya hanya digunakan sebagai kenyamanan psikologis untuk mengurangi stres dan merasakan kegembiraan saat makan. Ini tidak boleh digunakan untuk membenarkan makan berlebihan atau sebagai alasan untuk diet. Penting untuk mengurangi kalori sebanyak mungkin di mana pun memungkinkan, dan meme ini harus dipahami sebagai sesuatu yang membantu menjaga pola pikir positif untuk melanjutkan pola makan yang normal.