맛있게 먹으면 0칼로리

"Má-chite-guê Môk-ê-mion Iông Cá-lo-ri" (o 'o' de 'Iông' é nasalado, como em "bong").

Este meme teve origem e começou a se popularizar a partir de uma fala da apresentadora Choi Hwa-jung no programa de entretenimento da JTBC, 'Please Take Care of My Refrigerator' (냉장고를 부탁해), exibido em 10 de agosto de 2015. Posteriormente, ele se espalhou amplamente entre o público e foi citado em diversas mídias. No Japão, o comediante Date Mikio também popularizou uma "teoria das 0 calorias" semelhante no programa 'Ametalk', exibido em 15 de outubro de 2017.

"맛있게 먹으면 0칼로리" (Se você come deliciosamente, são 0 calorias) é uma expressão usada principalmente para reduzir a culpa e desfrutar de alimentos saborosos, mas de alto teor calórico. Esta frase não significa que realmente não há calorias, mas sim que ela carrega um conforto psicológico para desfrutar o momento da refeição sem se preocupar com as calorias. Choi Hwa-jung, a oradora original, afirmou diretamente que a intenção da frase não era espalhar informações erradas como pseudociência, mas sim que, se você vai comer de qualquer forma, comer sem estresse e de bom humor é bom para a saúde mental e pode prevenir excessos. Ou seja, é usada para focar no prazer de comer, em vez de ser um slogan de dieta.

Este meme não se restringe a uma idade ou gênero específico, sendo amplamente utilizado por todas as gerações e ambos os sexos que se interessam por dietas ou que apreciam comidas saborosas.

• A Seoul Dessert Fair utilizou "Se é delicioso, são 0 calorias" como seu slogan oficial.
• Foi usado em um título de artigo do JoongAng Ilbo como "[ONE SHOT] Se você come a comida de Seollal deliciosamente, são 0 calorias?… Se você sabe o que está comendo, são baixas calorias."
• No programa 'King of Mask Singer' (미스터리 음악쇼 복면가왕), um participante apareceu com o nome 'Delicioso é 0 Calorias MC Hambúrguer'.
• No episódio 62 do webtoon 'The Legendary Cook' (취사병 전설이 되da), a personagem Bae Yoon-ah faz essa observação enquanto come mentosha.
• No SNL Korea de 2021, Lee Su-ji mencionou esta frase no segmento de PT intensivo com a dupla Ock Joo-hyun e Lee Su-ji

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A frase "맛있게 먹으면 0칼로리" não é um fato científico real, e pensar positivamente sobre a comida não reduz as calorias do alimento em si. Esta expressão deve ser usada apenas como um conforto psicológico para reduzir o estresse e sentir prazer durante as refeições. Não deve ser usada para justificar excessos alimentares ou como uma desculpa para a dieta. É importante reduzir as calorias o máximo possível onde for aplicável, e este meme deve ser entendido como algo que ajuda a manter uma mentalidade positiva para continuar uma dieta normal.