맛있게 먹으면 0칼로리

Meme: Se é gostoso, são 0 calorias

Este meme começou a se popularizar a partir de uma fala da apresentadora Choi Hwa-jung no programa de variedades da JTBC 'Please Take Care of My Refrigerator', que foi ao ar em 10 de agosto de 2015. Desde então, espalhou-se amplamente entre o público e foi citado em várias mídias. No Japão, uma teoria semelhante de '0 calorias' foi popularizada pelo comediante Date Mikio no programa 'Ametalk', exibido em 15 de outubro de 2017.

'Se você come com prazer, são 0 calorias' é uma expressão usada principalmente para aliviar a culpa e desfrutar de alimentos saborosos, mas ricos em calorias. Esta frase não significa que o alimento realmente não tem calorias, mas sim que contém um conforto psicológico para desfrutar da comida sem se preocupar com as calorias, pelo menos no momento de comer. A própria Choi Hwa-jung, a pessoa que cunhou a frase, revelou que não tinha a intenção de espalhar informações erradas como pseudociência, mas sim que, se você vai comer, é melhor fazê-lo sem estresse e com bom humor, o que é bom para a saúde mental e pode prevenir excessos. Em outras palavras, é usado mais para focar no prazer de comer do que como um slogan de dieta.

Este meme não se restringe a uma idade ou gênero específico, sendo amplamente utilizado por todas as gerações e ambos os sexos que se interessam por dietas ou que simplesmente apreciam uma boa comida.

• A Seoul Dessert Fair usou "Se é gostoso, são 0 calorias" como seu slogan oficial.
• Foi usado como título de um artigo do JoongAng Ilbo: "[ONE SHOT] Comida de Seollal: Se você come com prazer, são 0 calorias?... Se você souber o que come, são poucas calorias".
• No 'Mystery Music Show King of Mask Singer', um participante apareceu com o nome 'MC Hambúrguer: Se é gostoso, são 0 calorias'.
• No episódio 62 do webtoon 'The Legendary Cook', a personagem Bae Yoon-ah faz essa declaração enquanto come mentosha.
• Em 2021, no SNL Korea, Lee Su-ji mencionou esta frase no quadro de treino pessoal intenso da dupla Ock Joo-hyun e Lee Su-ji

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A frase 'Se você come com prazer, são 0 calorias' não é um fato científico real, e pensar positivamente sobre a comida não reduz as calorias do alimento em si. Esta expressão deve ser usada apenas como um conforto psicológico para reduzir o estresse e aumentar o prazer durante as refeições. Não deve ser usada para justificar excessos alimentares ou como uma 'carta branca' para a dieta. É importante reduzir as calorias o máximo possível onde for viável, e este meme deve ser entendido como algo que ajuda a manter uma mentalidade positiva para continuar com uma dieta normal.