맛있게 먹으면 0칼로리

มีมนี้เริ่มเป็นที่นิยมจากคำพูดของคุณชเว ฮวา-จอง (Choi Hwa-jung) ผู้ดำเนินรายการโทรทัศน์ ในรายการวาไรตี้ 'Please Take Care of My Refrigerator' ทางช่อง JTBC ซึ่งออกอากาศเมื่อวันที่ 10 สิงหาคม 2015 หลังจากนั้นก็แพร่หลายในหมู่สาธารณชนและถูกอ้างอิงในสื่อต่างๆ อย่างกว้างขวาง ในประเทศญี่ปุ่นเองก็เคยมีกระแสที่คล้ายกัน โดยคุณดาเตะ มิคิโอะ (Date Mikio) นักแสดงตลก ได้นำเสนอ 'ทฤษฎี 0 แคลอรี่' ที่คล้ายกันในรายการ 'Ametalk' ซึ่งออกอากาศเมื่อวันที่ 15 ตุลาคม 2017

'อร่อยก็ 0 แคลอรี่' (맛있게 먹으면 0칼로리) เป็นสำนวนที่ใช้เพื่อลดความรู้สึกผิดและเพิ่มความเพลิดเพลินในการรับประทานอาหารที่อร่อยแต่มีแคลอรี่สูง คำกล่าวนี้ไม่ได้หมายความว่าอาหารนั้นไม่มีแคลอรี่จริง แต่เป็นการปลอบใจทางจิตใจให้เราได้เพลิดเพลินกับอาหารโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่ในช่วงเวลานั้นๆ คุณชเว ฮวา-จอง ผู้กล่าวคำนี้เป็นคนแรก ได้ชี้แจงด้วยตัวเองว่าคำพูดนี้ไม่ได้มีเจตนาที่จะเผยแพร่ข้อมูลที่ผิดพลาดเหมือนวิทยาศาสตร์เทียม แต่มีจุดประสงค์เพื่อให้ผู้คนรับประทานอาหารอย่างมีความสุขโดยปราศจากความเครียด ซึ่งดีต่อสุขภาพจิตและยังช่วยป้องกันการกินมากเกินไปอีกด้วย กล่าวคือ ใช้เพื่อเน้นย้ำถึงความสุขในการกินมากกว่าจะเป็นสโลแกนสำหรับการลดน้ำหนัก

"맛있게 먹으면 0칼로리" สามารถอ่านออกเสียงเป็นภาษาไทยได้ว่า มาซิดเก มอกกือมยอน ยอง คัลโลรี (Ma-sit-ge Meok-geu-myeon Yeong Kal-lo-ri)

มีมนี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ช่วงอายุหรือเพศใดเพศหนึ่ง แต่ถูกใช้อย่างแพร่หลายในทุกเพศทุกวัยที่สนใจการลดน้ำหนักหรือชื่นชอบการรับประทานอาหารอร่อยๆ

• งาน Seoul Dessert Fair ใช้สโลแกนว่า "อร่อยก็ 0 แคลอรี่" อย่างเป็นทางการ
• ถูกนำไปใช้เป็นพาดหัวข่าวในหนังสือพิมพ์ JoongAng Ilbo เช่น "[ONE SHOT] อาหารวันตรุษจีนอร่อยก็ 0 แคลอรี่?…ถ้ารู้จักกินก็แคลอรี่ต่ำ"
• ในรายการ 'King of Mask Singer' มีผู้เข้าแข่งขันชื่อ 'อร่อยก็ 0 แคลอรี่ MC แฮมเบอร์เกอร์'
• ในเว็บตูนเรื่อง 'The Legendary Cook' ตอนที่ 62 ตัวละครแบ ยุน-อา (Bae Yoon-ah) พูดประโยคนี้ขณะกำลังกินเมนโบชา (Mentbosha)
• ในปี 2021 ในรายการ SNL Korea คุณอี ซู-จี (Lee Su-ji) ได้กล่าวถึงคำนี้ในช่วง 'Close-up PT' ที่ทำร่วมกับคุณอก จู-ฮยอน (Ok Joo-hyun)

คำว่า 'อร่อยก็ 0 แคลอรี่' ไม่ใช่ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ และการคิดบวกเกี่ยวกับอาหารก็ไม่ได้ทำให้แคลอรี่ของอาหารลดลงแต่อย่างใด สำนวนนี้ควรใช้เพื่อเป็นเครื่องปลอบใจทางจิตใจเพื่อลดความเครียดและเพิ่มความสุขในการรับประทานอาหารเท่านั้น ไม่ควรใช้เพื่อเป็นข้ออ้างในการกินมากเกินไป หรือเป็นใบอนุญาตสำหรับการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือการลดแคลอรี่ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในส่วนที่ทำได้ และมีมนี้ควรถูกเข้าใจว่าเป็นสิ่งที่ช่วยรักษาสภาพจิตใจเชิงบวกเพื่อการควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง