맛있게 먹으면 0칼로리

Ma-sít-kê Mơ-gư-myeon Yeong-kal-lo-ri (Ăn ngon thì 0 calo)

Meme này bắt đầu thịnh hành từ lời nói của phát thanh viên Choi Hwa-jung trong chương trình giải trí 'Please Take Care of My Refrigerator' của đài JTBC, phát sóng vào ngày 10 tháng 8 năm 2015. Sau đó, nó đã lan truyền rộng rãi trong công chúng và được trích dẫn trên nhiều phương tiện truyền thông khác nhau. Tại Nhật Bản, một lý thuyết tương tự là "lý thuyết 0 calo" cũng đã trở nên phổ biến sau khi được diễn viên hài Date Mikio đề xuất trong chương trình 'Ametalk' phát sóng vào ngày 15 tháng 10 năm 2017.

'Ăn ngon thì 0 calo' là một câu nói chủ yếu được dùng để giảm bớt cảm giác tội lỗi và ăn uống vui vẻ hơn khi thưởng thức những món ăn ngon nhưng có hàm lượng calo cao. Câu nói này không có nghĩa là thực sự không có calo, mà chứa đựng sự an ủi về mặt tâm lý, rằng hãy tận hưởng món ăn mà không cần lo lắng về calo trong khoảnh khắc đó. Người đầu tiên nói câu này, Choi Hwa-jung, đã trực tiếp giải thích rằng cô không có ý định truyền bá thông tin sai lệch như một loại khoa học giả, mà mục đích là nếu đã ăn thì nên ăn một cách vui vẻ, không căng thẳng, điều đó tốt cho sức khỏe tinh thần và có thể ngăn ngừa việc ăn quá nhiều. Tức là, nó được sử dụng với ý nghĩa tập trung vào niềm vui ăn uống hơn là một khẩu hiệu ăn kiêng.

Meme này không giới hạn ở một độ tuổi hay giới tính cụ thể nào, mà được sử dụng rộng rãi bởi mọi lứa tuổi, cả nam và nữ, những người quan tâm đến việc ăn kiêng hoặc thích thưởng thức đồ ăn ngon.

• Hội chợ tráng miệng Seoul đã sử dụng câu "Ăn ngon thì 0 calo" làm khẩu hiệu chính thức.
• Được sử dụng làm tiêu đề bài báo trên JoongAng Ilbo như "[ONE SHOT] Món ăn ngày Tết ăn ngon thì 0 calo?…Nếu biết cách ăn thì calo thấp".
• Trong chương trình 'King of Mask Singer', tên của một thí sinh là 'MC Hamburger 0 calo nếu ăn ngon' đã xuất hiện.
• Trong tập 62 của webtoon 'The Legendary Cook', nhân vật Bae Yoon-ah đã nói câu này khi ăn Mian Bao Xia (Mentaiko Shrimp Toast).
• Trong chương trình SNL Korea 2021, Lee Su-ji đã nhắc đến câu này trong chuyên mục PT cá nhân của bộ đôi Ock Joo-hyun và Lee Su-ji

.

Câu nói 'Ăn ngon thì 0 calo' không phải là sự thật khoa học, và việc suy nghĩ tích cực về thức ăn không làm giảm lượng calo của chính món ăn đó. Biểu hiện này chỉ nên được sử dụng như một sự an ủi tâm lý để giảm căng thẳng và cảm thấy vui vẻ khi ăn. Không nên dùng nó để biện minh cho việc ăn quá nhiều hoặc như một sự miễn trừ cho việc ăn kiêng. Điều quan trọng là phải giảm lượng calo càng nhiều càng tốt ở những phần có thể giảm, và meme này nên được hiểu là một cách để duy trì thái độ tích cực nhằm tiếp tục chế độ ăn uống bình thường.