맛있게 먹으면 0칼로리

迷因名稱：맛있게 먹으면 0칼로리

這個迷因源於廣播人崔華靜女士在2015年8月10日播出的JTBC綜藝節目《拜託了冰箱》中所說的一句話，隨後開始流行。之後，它在公眾中廣泛傳播，並被各種媒體引用。在日本，喜劇演員伊達幹生先生也在2017年10月15日播出的《Ametalk》中提出了類似的「零卡路里理論」，並因此流行一時。

「美味地吃就是零卡路里」這個表達主要用於在享用美味但高熱量的食物時，減輕罪惡感並愉快地進食。這句話並非指食物實際上沒有卡路里，而是包含了一種心理上的慰藉，即在進食的當下，可以不用擔心卡路里，盡情享受。最初說出這句話的崔華靜女士曾親自澄清，這句話並非意圖像偽科學一樣散播錯誤資訊，而是想表達既然要吃，不如放鬆心情、愉快地吃，這對心理健康有益，也能防止暴飲暴食。換句話說，它並非減肥口號，而是強調享受美食的樂趣。

「馬西給 莫格勉 零卡路里」(Mǎ xī gěi mò gé miǎn líng kǎ lù lǐ)

這個迷因不限特定年齡或性別，廣泛用於所有對飲食控制感興趣或喜歡美食的世代和男女。

• 首爾甜點展曾將「好吃就是零卡路里」作為官方口號。
• 中央日報曾以「[ONE SHOT] 春節食物美味地吃就是零卡路里？…了解後吃就是低卡路里」作為報導標題。
• 在《神秘音樂秀：蒙面歌王》中，曾有參賽者以「美味零卡路里MC漢堡」為名登場。
• 在網路漫畫《成為傳說的炊事兵》第62話中，角色裴允兒在吃炸蝦多士時說出了這句話。
• 在2021年《SNL Korea》中，玉珠鉉與李秀智搭檔的貼身PT環節中，李秀智女士提到了這句話

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「美味地吃就是零卡路里」這句話並非實際的科學事實，積極看待食物並不會減少食物本身的卡路里。這個表達應僅作為用餐時減輕壓力、享受樂趣的心理慰藉。不應將其作為暴飲暴食的藉口或減肥的免罪符。在可以減少卡路里的部分，盡量減少攝取量仍然很重要，這個迷因應被理解為有助於維持積極心態以持續正常飲食的程度。