가스라이팅

“煤气灯效应”一词于2010年代后期传入韩国并开始流行。尤其以Twitter（现X）等网络社区为中心迅速传播，并取代了原有的一些含义相似的词汇。该词在2016年美国第45届总统大选前夕，被用于批评唐纳德·特朗普，开始受到大众关注，并在2018年被牛津词典评为当年最受欢迎的词汇之一，其在全球范围内的使用量也随之增加。

煤气灯效应（Gaslighting）是一个新造词，指通过巧妙地摧毁对方的自主性，将其置于自己影响之下的言行。这是一种主要出现在虐待关系中的心理操控策略，可能导致受害者感到困惑和不安，并开始不信任自己的判断力。该术语源于1938年帕特里克·汉密尔顿的戏剧《煤气灯下》（Gaslight），并通过1944年的电影《煤气灯下》广为人知。其灵感来源于电影中丈夫将妻子的判断力扭曲为不正常，最终使妻子依赖于丈夫的行为模式。煤气灯效应的核心在于让受害者怀疑自己的判断力，通常是利用对方的不安心理来灌输自己的主张并加以控制。有时，施害者甚至没有意识到自己的行为是煤气灯效应，而是在无意识中进行的。

煤气灯效应 (méiqìdēng xiàoyìng)

煤气灯效应不局限于特定年龄或性别，而是出现在各种关系和群体中。它常见于存在权力关系的普通人之间，如配偶、子女、学生、军人、职场人士等，而少数群体则可能成为更脆弱的受害者。该词在家庭、恋爱关系、学校、军队、职场等日常生活的多个领域被广泛讨论，甚至可能在极权社会或特定团体中被利用。随着该术语的普及，有时也会出现将其误用于简单的冲突或指责的情况。

煤气灯效应可能出现在多种情境中。例如，校园暴力施害者对受害者说“是你把我惹生气的”，从而让受害者产生罪恶感；在情侣关系中，说“哥哥你不知道我为什么生气吗？”这样的话来试探和混淆对方的判断力。父母对子女说“这都是为你好”，从而剥夺子女的决定权并试图按自己的意愿操控他们；批评子女的购物喜好，不断提及过去的错误，让子女不信任自己的判断，这些行为也都是煤气灯效应的例子。职场上司因嫉妒下属的能力而对其进行煤气灯效应的案例

也屡见不鲜。

“煤气灯效应”并非学术上公认的心理学学术语，其概念模糊，存在被滥用的巨大风险。许多情况下，人们会误将其用于简单的唠叨、干涉、忠告，或将对方对自己生气的情况归结为煤气灯效应，存在大量误用。这种滥用会使该术语的本义褪色，并可能将真正遭受心理操控的受害者的痛苦戏谑化。吴恩英博士推荐使用“心理支配”一词，韩国国立国语院也将其作为纯化词汇提出。此外，当自己正在做出法律或道德上有问题的行为时，将他人的忠告或干涉一概认定为煤气灯效应是不恰当的。为了摆脱煤气灯效应，重要的是不要过度依赖他人，而是要自己进行逻辑判断，不盲目相信他人的话，并明确表达拒绝的意愿。